家中年邁的長輩總是身穿同一套衣褲，不願換洗?
抑或是經常穿著不成對的襪子，自己卻渾然不知?
這有可能是隨著年紀增加，老年人的關節退化、肌力下降，或是罹患失智症而導致認知功能異常，造成穿脫衣物的困難。家屬可針對長者個別的情況，以支持、同理的心態，適時給予鼓勵，並藉由以下三個小撇步，幫助他們恢復自理能力。另一方面，也能減輕照顧者與被照顧者雙方內心的負擔，共同創造銀髮族的幸福生活!
1.環境療法:適當改變環境
環境療法是根據服務對象的狀況，打造一個有助於其積極改變的互動環境，像是透過生活起居的調整與改善，促使其好轉的一種治療方式。像是在長者活動的空間加註標示、增強顏色對比等，都是常見且實用的作法。
—加上標示
在長者的衣櫃外，貼上各層抽屜對應的衣物圖片或標籤，像是毛衣、襪子等圖案字樣，讓長者可藉此清楚地辨識裡面的衣物，也能在他們忘記衣服的擺放位置時，達到提醒的功用。
—增強顏色對比
老年人視力逐漸衰退，對於色彩的辨別能力下降，因此在選購或擺放長者衣物，甚至是佈置居家陳設時，可利用明顯的顏色對比，加強物體的輪廓界線，有助於長者區分。
(小提醒:視個人情況，應盡可能避免某些容易引發情緒躁動的顏色!)
2.選擇易穿脫的設計
對於許多手指不如過往靈活的長者來說，較不易做到精細、繁複的動作，這時就建議選擇能夠簡單穿脫的設計，例如:以拉鍊、魔鬼氈代替鈕扣，或是尋找無須綁鞋帶的款式。
3.善用穿著輔具
在面臨需要彎腰、手部伸展或抬腳的動作時，可使用輔具協助穿脫，像是鞋拔、脫鞋板與穿衣輔助桿等，盡量降低身體或四肢彎曲的幅度。以穿衣輔助桿為例，能讓長者順利完成勾外套、拉褲子等較不友善的動作。另外，也可將輔助桿應用在拿取高處的衣物。
掌握上述三個原則，耐心地從旁協助「長者自己做」，使長輩慢慢地累積成就感，並維持個人生活步調的平衡。相信若是能讓家中的長輩自行穿著喜愛的服裝外出，也能提高他們對生活的熱忱與期待！
