銀髮族幸福生活計畫 #衣著篇

家中年邁的長輩總是身穿同一套衣褲，不願換洗?

抑或是經常穿著不成對的襪子，自己卻渾然不知?

這有可能是隨著年紀增加，老年人的關節退化、肌力下降，或是罹患失智症而導致認知功能異常，成穿脫衣物的困難。

家屬可針對長者個別情況，藉由以下三個小撇步，幫助他們恢復自理能力。

環境療法是根據服務對象的狀況，打造一個有助於其積極改變的互動環境，像是透過生活起居的調整與改善，促使其好轉的治療方式。

在衣櫃外貼上各層抽屜對應的衣物圖片或標籤，像是毛衣、襪子等圖樣，讓長者可藉此辨識裡面的衣物，也能在忘記擺放位置時，達到提醒的功用。

老年人對於色彩的辨別能力下降，因此在選購或擺放長者衣物時，可利用明顯的顏色對比，加強物體的輪廓界線。

備註:視個人情況，應盡量避免某些容易引發情緒躁動的顏色!

對於手指不如過往靈活的長者來說，較難做到精細、繁複的動作，這時就建議選擇能簡單穿脫的設計，例如:以拉鍊、魔鬼氈代替鈕扣，或是尋找無須綁鞋帶的款式。

在面臨需要伸展或抬腳的動作時，可使用輔具協助穿脫，像是鞋拔、穿衣輔助桿等，盡量降低肢體彎曲的幅度。以穿衣輔助桿為例，能讓長者完成勾外套、拉褲子等較不友善的動作。另外，也可將此應用在拿取高處的衣物。

掌握上述原則，從旁協助「長者自己做」，使長輩維持個人生活步調的平衡。相信若是能讓家中的長輩自行穿著喜愛的服裝外出，也能提高他們對生活的熱忱與期待！

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